Травма 3. Стыд.
Дар предпринимательства
Вслед за преодолением внешних угроз, стихии (подавление), сопротивления им и затем допущения всего разнообразия природы (отрицание), пришёл черёд предъявить миру свою индивидуальность во всей её наготе. И здесь эволюция приготовила нашему виду очередное испытание. Это история о несовершенстве и новая форма уязвимости. Переходим к исследованию генетической травмы 3-й линии.
Несколько слов о том, что это за линии, и почему их шесть. Human Design — синтез нескольких известных нам систем знаний, одной из которых является «Книга Перемен» и гексаграммы И-Цзин. Поэтому в своей карте вы обнаружите 64 Ворот — 64 гексаграммы — 64 кодона ДНК. Занятное совпадение. Своего рода это язык программирования. Вот почему мы говорим о генетически определённой ране.
В каждой гексаграмме 6 уровней развития какого-либо феномена, а для простоты мы используем метафору дома — этих этажей. Вот почему полезно знать свой Профиль (комбо Сознательного и Бессознательного) — так вы можете найти сразу несколько деструктивных паттернов своей социальной роли и преобразить их. Вынесу эту тему в отдельную статью.
Несколько слов о том, что это за линии, и почему их шесть. Human Design — синтез нескольких известных нам систем знаний, одной из которых является «Книга Перемен» и гексаграммы И-Цзин. Поэтому в своей карте вы обнаружите 64 Ворот — 64 гексаграммы — 64 кодона ДНК. Занятное совпадение. Своего рода это язык программирования. Вот почему мы говорим о генетически определённой ране.
В каждой гексаграмме 6 уровней развития какого-либо феномена, а для простоты мы используем метафору дома — этих этажей. Вот почему полезно знать свой Профиль (комбо Сознательного и Бессознательного) — так вы можете найти сразу несколько деструктивных паттернов своей социальной роли и преобразить их. Вынесу эту тему в отдельную статью.
Итак, после того как человек выбрался из подавления — исследовал и обрёл основание, прошёл отрицание — открылся и допустил компромиссы, приходит чувство стыда.
· «Я не такой, как все!»
· «Я недостаточно хорош!»
· «Я не отвечаю требованиям окружающих!»
· «Я знаю, что я мог бы сделать лучше!»
Носитель этой тени зачастую компенсирует её через какую-либо активность. Он общественно полезен, берёт на себя много обязательств, спасает, заботится — так он доказывает ценность. Своего рода жертвенные отношения — в партнёрстве, на службе, с детьми. Но проявляет ли он уникальность? Или это замещение.
Если вдруг такого человека уличить в его страхе несостоятельности, он либо отшучивается, либо включает «стрелочника». А в интровертивной форме — тенденция стыдить других.
Это состояние вредит нам не только тяжестью переживаний, но и опасно для здоровья. Наиболее патологическое, что удаётся обнаружить — самонаказание. Чтоб неповадно было! Так мы способны запускать механизм хронической болезни, выбирать разрушительные привычки или отношения. В крайней степени даже селфхарм (повреждение своего тела).
Я сталкиваюсь с психосоматикой стыда в практике довольно часто. Это гнойничковые заболевания кожи (лицо, бёдра, спина), пигментация, грибковые инфекции половых органов, кандидоз, лишний вес как защита. Тот случай, когда диагнозы очень красноречивы. Мы находим гадкие, мерзкие ситуации и связанное с ними ощущение загрязнённости, запятнанности. Но не в них суть, а в том, откуда взялась стратегия.
Приводя примеры симптомов, я лишь хочу вам продемонстрировать эту странную идею: «если я хорошенько себя накажу, то избавлюсь от этого липкого чувства, и теперь пусть само болезненное напоминание предупредит мои ошибки в будущем». Вот ещё один страх — нельзя ошибаться. Это тема греха, порока, брака которая странным образом присутствует в жизни.
Как пробовать, экспериментировать, а вдруг опыт приведёт к проступку, за который тебя могут изгнать из райского сада? Как реализовать призвание, если поражение определено заранее.
Что есть стыд и откуда он взялся?
Простое объяснение на уровне популярной психологии: вы получаете обратную связь на нарушение какого-то правила. То есть, речь идёт о чьих-то стандартах, за несоответствие которым вас можно пристыдить. Конфликт (расхождение внутренней и внешней картины) здесь в том, что изначально вы не видите ничего дурного в нарушении нормы, потому что в вашей системе ценностей её нет.
Согласитесь, многих из нас в детстве стыдили вполне естественными вещами. Если мы внутри себя не принимаем установку, но соглашаемся с ней, тогда мы вынуждены включить механизм самоуничижения и далее опираться на эти изначально чуждые нам правила.
Почему мы прогибаемся?
Потому что в большинстве случаев чувство стыда — это страх отвержения (4-я травма). Если мы не соответствуем параметрам — от нас откажутся. Мы боимся, что тот, чьи стандарты мы нарушили, перестанет нас любить. И об этом в следующей статье.
Но мне ещё хочется немного поиграть на контрастах. В отличие от вины (рана 5-й линии) речь не о конкретном поступке, но о характеристике вас как личности, о ваших качествах, «недостатках». Вина — о нарушении табу и активируется, если это общественное мнение совпадает с нашей совестью. А стыд касается нашего образа в глазах окружающих.
· «Я не такой, как все!»
· «Я недостаточно хорош!»
· «Я не отвечаю требованиям окружающих!»
· «Я знаю, что я мог бы сделать лучше!»
Носитель этой тени зачастую компенсирует её через какую-либо активность. Он общественно полезен, берёт на себя много обязательств, спасает, заботится — так он доказывает ценность. Своего рода жертвенные отношения — в партнёрстве, на службе, с детьми. Но проявляет ли он уникальность? Или это замещение.
Если вдруг такого человека уличить в его страхе несостоятельности, он либо отшучивается, либо включает «стрелочника». А в интровертивной форме — тенденция стыдить других.
Это состояние вредит нам не только тяжестью переживаний, но и опасно для здоровья. Наиболее патологическое, что удаётся обнаружить — самонаказание. Чтоб неповадно было! Так мы способны запускать механизм хронической болезни, выбирать разрушительные привычки или отношения. В крайней степени даже селфхарм (повреждение своего тела).
Я сталкиваюсь с психосоматикой стыда в практике довольно часто. Это гнойничковые заболевания кожи (лицо, бёдра, спина), пигментация, грибковые инфекции половых органов, кандидоз, лишний вес как защита. Тот случай, когда диагнозы очень красноречивы. Мы находим гадкие, мерзкие ситуации и связанное с ними ощущение загрязнённости, запятнанности. Но не в них суть, а в том, откуда взялась стратегия.
Приводя примеры симптомов, я лишь хочу вам продемонстрировать эту странную идею: «если я хорошенько себя накажу, то избавлюсь от этого липкого чувства, и теперь пусть само болезненное напоминание предупредит мои ошибки в будущем». Вот ещё один страх — нельзя ошибаться. Это тема греха, порока, брака которая странным образом присутствует в жизни.
Как пробовать, экспериментировать, а вдруг опыт приведёт к проступку, за который тебя могут изгнать из райского сада? Как реализовать призвание, если поражение определено заранее.
Что есть стыд и откуда он взялся?
Простое объяснение на уровне популярной психологии: вы получаете обратную связь на нарушение какого-то правила. То есть, речь идёт о чьих-то стандартах, за несоответствие которым вас можно пристыдить. Конфликт (расхождение внутренней и внешней картины) здесь в том, что изначально вы не видите ничего дурного в нарушении нормы, потому что в вашей системе ценностей её нет.
Согласитесь, многих из нас в детстве стыдили вполне естественными вещами. Если мы внутри себя не принимаем установку, но соглашаемся с ней, тогда мы вынуждены включить механизм самоуничижения и далее опираться на эти изначально чуждые нам правила.
Почему мы прогибаемся?
Потому что в большинстве случаев чувство стыда — это страх отвержения (4-я травма). Если мы не соответствуем параметрам — от нас откажутся. Мы боимся, что тот, чьи стандарты мы нарушили, перестанет нас любить. И об этом в следующей статье.
Но мне ещё хочется немного поиграть на контрастах. В отличие от вины (рана 5-й линии) речь не о конкретном поступке, но о характеристике вас как личности, о ваших качествах, «недостатках». Вина — о нарушении табу и активируется, если это общественное мнение совпадает с нашей совестью. А стыд касается нашего образа в глазах окружающих.
Мне ещё нравится такая метафора: пятно на репутации, как будто кетчуп на одежде, но никто о нём знает кроме тебя. Вот почему внешнее одобрение, комплименты часто не работают со взрослыми, и так важно взращивать внутреннюю поддерживающую фигуру, для чего есть соответствующие практики. Ещё несколько слов с позиции Дизайна Человека.
Будучи обеспокоенной имиджем, каждая 3-я линия (профиль 1/3, 3/5) действительно связана с кризисом провала. Это желание стать невидимкой, спрятаться под коврик или нажать кнопку «отменить» предыдущее действие, удалить «тупую сторис». Только бы не заметили, только бы ничего не повредить.
· «Вечно у меня руки из одного места!»
· «Как бы не ударить в грязь лицом!»
· «Я в своём репертуаре!»
· «Что люди скажут?»
· «Ты что, клоун?»
И – даже если вы сделаете всё возможное и наилучшим образом – этого недостаточно. Результат никогда не удовлетворит вашего внутреннего экзаменатора. Со временем тень, которая легла на вашу механику, становится основой самоидентификации. Вы всегда «недо» и доверяете любому другому больше, чем себе: «О, ты вон какой!»
К чему это ведёт? Вы саботируете себя
Сложно проявляться, назначить цену своих услуг, комплексы. А если вы успешны и знамениты, ну и что? Ваши прошлые неудачи, более того, чьи-то эталоны и критерии – то, кем вы на самом деле являетесь. Знакомо? Мне да. Если у вас в профиле 6-я линия (3/6, 6/2, 6/3) – наблюдайте состояние: «Я знаю, что я должен сделать совершенно!» До 32 лет это может выражаться в самообесценивании, а затем как прокрастинация. Подсказка: осознайте разницу между идеальным и безупречным. Вперёд!
Исцеление этой тени – дар стратегии, жилка предпринимателя. Ваш потенциал – быть выразителем тех идей, уникальных продуктов, созданных Творцами (1-я линия), распознанных и оцененных по достоинству Продюсерами (2-я линия), из которых можно создать бизнес.
Главная задача Стратега – внедрять в жизнь инновацию, перевести тренд в дело, а для этого нужна смелость. Он мыслит структурно, продумывает действия, прорабатывает пути, как произвести добавочную стоимость, продвинуть товар на рынок. Но это ещё не продажа.
Благодаря целостности взгляда, предприниматель способен заранее просчитать варианты, ведь он осторожен, чувствует, что точно не получится, а где можно рискнуть. И далее он выстраивает маршрут, который приведёт к результату. Однако, всего не учтёшь, когда имеешь дело с новым. Поэтому маневренность, отвага Стратега поражают. Это те люди, которые пробуют, преодолевая страх, падают и поднимаются снова.
Представьте, как тот самый мальчик Витя из ранних серий, закалив свой дух в дисциплине, преодолев отрицание среды, вырос и состоялся в бизнесе. Потому что здесь – как в спорте – не ошибается тот, кто ничего не делает, очень важна практика. И наш герой, превозмогая страх критики, сравнения, конкуренцию, прокачивает свои навыки на тренажёре травмы и реализуется. Дар адаптации.
И здесь мы более всего замечаем метаморфозу, это До и После. Потому что дело всегда связано с процессом и результатом, с проверками, пробами, браком, пороками и багами систем. И мне очень нравится слово «порочный» в этом контексте.
Встреча с неработающими вещами стимулирует Стратега лучше разбираться, просчитывать что-либо наперёд, комплексно видеть картину, проводить анализ.
Как трансформировать травму?
1. Работа с критикой. Если вы попадаете в ситуацию, когда ошибаетесь, что-то делаете неправильно, не нужно сразу убегать, закрываться от других, а принять критику. Поинтересуйтесь: «По-вашему, как лучше было поступить? М?»
Золотой для вас может стать мантра:
«Неважно сколько раз ты упал, важно подняться на один раз больше!»
Хороший пример здесь Томас Эдисон, который провёл более тысячи экспериментов и ещё 4 года работал в убыток. А после того, как нашёл инвестора, заверил, что отыщет способ уменьшить издержки и сделал это за год. И теперь мы имеем лампочку накаливания и историю успеха.
2. Юмор и самоирония. Принятие конструктивной критики – дело полезное. Всегда ли это уместно? Каждый день случается масса всего, не связанного с делом, но с нашим образом. Здесь помогает юмор – позволить другим увидеть себя «голышом», несовершенным, живым и улыбнуться этому. Пошутить. Вы никогда не видели подобные сны?
Юмор – это комбинация уязвимого, глубинного, интимного и вашей лёгкости. Способность видеть приколы жизни вокруг и смеяться над всей нелепицей – так невинно. Самоирония – это Гуру!
3. Тяжёлая артиллерия. Если вы уже имеете хронические негативные проявления стыда, выраженные в отношениях, болезнях попробуйте следующую технику.
Вспомните своё неприятное чувство в конкретной ситуации и чьё правило вы там нарушили. Если вы с ним не согласны, задайте себе вопрос: «А мне вообще нужны взаимодействие и сотрудничество с человеком настолько полярных ценностей?»
Как будут развиваться ваши отношения, если вам пытаются навязать нормы, которые вы не поддерживаете и вообще не считаете хорошими? Совесть – это же внутренняя правда. Так почему вы должны предавать себя? Я лишь о тех случаях, где вас обесценивают и внушают, будто все ваши действия или вы сами – ошибка. Порой людям с этой травмой или тройкой в профиле полезно прерывать такое общение или ставить на паузу.
Проверка ценностей. Сядьте спокойно, дышите глубоко и на одну ладонь положите свои принципы, а на другую – эти сторонние установки. Не торопитесь. Почувствуйте вес, значимость или что вам дороже и хочется оставить. Дайте себе какое-то время определиться.
И завершите упражнение простым диалогом, игрой по ролям. Проговорите: «Да – мои правила такие, и я в них уверен; а твои – такие, и ты в них уверен, но мне они не подходят!» Даже после такой игры вам уже станет легче, и вы сможете наблюдать, как реагируете на замечания этого человека в будущем. Возможно, сохраните связь.
Исцеляя себя, вы обретаете смелость, активность, находите своё дело, соратников. Ваша жизнь превращается в успешный проект. Звучит? Тогда рекомендую вам терапевтические процессы.
Психосоматика: акне, грибковые инфекции, рост тканей, меланома, пигментация и др.
Свяжитесь со мной, чтобы приобрести трансовое погружение для самостоятельной работы. Просто нажмите на кнопку внизу, напишите «хочу практику» и я вам отвечу.
А чтобы почувствовать свой отклик на голос, рекомендую прослушать аудио-версию статьи.
Будучи обеспокоенной имиджем, каждая 3-я линия (профиль 1/3, 3/5) действительно связана с кризисом провала. Это желание стать невидимкой, спрятаться под коврик или нажать кнопку «отменить» предыдущее действие, удалить «тупую сторис». Только бы не заметили, только бы ничего не повредить.
· «Вечно у меня руки из одного места!»
· «Как бы не ударить в грязь лицом!»
· «Я в своём репертуаре!»
· «Что люди скажут?»
· «Ты что, клоун?»
И – даже если вы сделаете всё возможное и наилучшим образом – этого недостаточно. Результат никогда не удовлетворит вашего внутреннего экзаменатора. Со временем тень, которая легла на вашу механику, становится основой самоидентификации. Вы всегда «недо» и доверяете любому другому больше, чем себе: «О, ты вон какой!»
К чему это ведёт? Вы саботируете себя
Сложно проявляться, назначить цену своих услуг, комплексы. А если вы успешны и знамениты, ну и что? Ваши прошлые неудачи, более того, чьи-то эталоны и критерии – то, кем вы на самом деле являетесь. Знакомо? Мне да. Если у вас в профиле 6-я линия (3/6, 6/2, 6/3) – наблюдайте состояние: «Я знаю, что я должен сделать совершенно!» До 32 лет это может выражаться в самообесценивании, а затем как прокрастинация. Подсказка: осознайте разницу между идеальным и безупречным. Вперёд!
Пришло время узнать о социальном призвании
Исцеление этой тени – дар стратегии, жилка предпринимателя. Ваш потенциал – быть выразителем тех идей, уникальных продуктов, созданных Творцами (1-я линия), распознанных и оцененных по достоинству Продюсерами (2-я линия), из которых можно создать бизнес.
Главная задача Стратега – внедрять в жизнь инновацию, перевести тренд в дело, а для этого нужна смелость. Он мыслит структурно, продумывает действия, прорабатывает пути, как произвести добавочную стоимость, продвинуть товар на рынок. Но это ещё не продажа.
Благодаря целостности взгляда, предприниматель способен заранее просчитать варианты, ведь он осторожен, чувствует, что точно не получится, а где можно рискнуть. И далее он выстраивает маршрут, который приведёт к результату. Однако, всего не учтёшь, когда имеешь дело с новым. Поэтому маневренность, отвага Стратега поражают. Это те люди, которые пробуют, преодолевая страх, падают и поднимаются снова.
Представьте, как тот самый мальчик Витя из ранних серий, закалив свой дух в дисциплине, преодолев отрицание среды, вырос и состоялся в бизнесе. Потому что здесь – как в спорте – не ошибается тот, кто ничего не делает, очень важна практика. И наш герой, превозмогая страх критики, сравнения, конкуренцию, прокачивает свои навыки на тренажёре травмы и реализуется. Дар адаптации.
И здесь мы более всего замечаем метаморфозу, это До и После. Потому что дело всегда связано с процессом и результатом, с проверками, пробами, браком, пороками и багами систем. И мне очень нравится слово «порочный» в этом контексте.
Встреча с неработающими вещами стимулирует Стратега лучше разбираться, просчитывать что-либо наперёд, комплексно видеть картину, проводить анализ.
Как трансформировать травму?
1. Работа с критикой. Если вы попадаете в ситуацию, когда ошибаетесь, что-то делаете неправильно, не нужно сразу убегать, закрываться от других, а принять критику. Поинтересуйтесь: «По-вашему, как лучше было поступить? М?»
Золотой для вас может стать мантра:
«Неважно сколько раз ты упал, важно подняться на один раз больше!»
Хороший пример здесь Томас Эдисон, который провёл более тысячи экспериментов и ещё 4 года работал в убыток. А после того, как нашёл инвестора, заверил, что отыщет способ уменьшить издержки и сделал это за год. И теперь мы имеем лампочку накаливания и историю успеха.
2. Юмор и самоирония. Принятие конструктивной критики – дело полезное. Всегда ли это уместно? Каждый день случается масса всего, не связанного с делом, но с нашим образом. Здесь помогает юмор – позволить другим увидеть себя «голышом», несовершенным, живым и улыбнуться этому. Пошутить. Вы никогда не видели подобные сны?
Юмор – это комбинация уязвимого, глубинного, интимного и вашей лёгкости. Способность видеть приколы жизни вокруг и смеяться над всей нелепицей – так невинно. Самоирония – это Гуру!
3. Тяжёлая артиллерия. Если вы уже имеете хронические негативные проявления стыда, выраженные в отношениях, болезнях попробуйте следующую технику.
Вспомните своё неприятное чувство в конкретной ситуации и чьё правило вы там нарушили. Если вы с ним не согласны, задайте себе вопрос: «А мне вообще нужны взаимодействие и сотрудничество с человеком настолько полярных ценностей?»
Как будут развиваться ваши отношения, если вам пытаются навязать нормы, которые вы не поддерживаете и вообще не считаете хорошими? Совесть – это же внутренняя правда. Так почему вы должны предавать себя? Я лишь о тех случаях, где вас обесценивают и внушают, будто все ваши действия или вы сами – ошибка. Порой людям с этой травмой или тройкой в профиле полезно прерывать такое общение или ставить на паузу.
Проверка ценностей. Сядьте спокойно, дышите глубоко и на одну ладонь положите свои принципы, а на другую – эти сторонние установки. Не торопитесь. Почувствуйте вес, значимость или что вам дороже и хочется оставить. Дайте себе какое-то время определиться.
И завершите упражнение простым диалогом, игрой по ролям. Проговорите: «Да – мои правила такие, и я в них уверен; а твои – такие, и ты в них уверен, но мне они не подходят!» Даже после такой игры вам уже станет легче, и вы сможете наблюдать, как реагируете на замечания этого человека в будущем. Возможно, сохраните связь.
Исцеляя себя, вы обретаете смелость, активность, находите своё дело, соратников. Ваша жизнь превращается в успешный проект. Звучит? Тогда рекомендую вам терапевтические процессы.
Психосоматика: акне, грибковые инфекции, рост тканей, меланома, пигментация и др.
Свяжитесь со мной, чтобы приобрести трансовое погружение для самостоятельной работы. Просто нажмите на кнопку внизу, напишите «хочу практику» и я вам отвечу.
А чтобы почувствовать свой отклик на голос, рекомендую прослушать аудио-версию статьи.
