Начните анализировать свои паттерны общения с окружающими и обнаружите несколько таких «заготовок». Это значит, вы имеете следы разных генетических ран, что естественно, когда идёт речь о становлении всей нашей цивилизации. Плюс родительские. Тем не менее есть одна самая характерная. И сегодня о моей любимой, ведь она мне знакома с рождения и записана в карте.

Люди с отрицанием пришли исследовать природу гнева, где урок — осознать, почему мы злимся. Здесь скрыта причина наших противоречий и недовольств, которые часто выражаются через обвинение партнёра, но это самозащита. Человек не видит никого кроме себя, ему сложно сдерживать раздражение — он непременно даёт ему выход, отчего нередко страдают отношения.

Если в вашем профиле или красном Марсе в бодиграфе стоит вторая линия — задумайтесь, что вы чувствуете, когда кто-то оспаривает ваше мнение или выбор. И следующий шаг — не обвинять их, но принять, что источник напряжения — вы сами.
Однако, эта травма не делает вас плохим человеком. Она такая же сильная иллюзия как подавление, стыд, отвержение и т. д. Каждый из нас несёт в душе какую-то боль, степень которой сопоставима, отличается лишь её выражение.

Рана 2-й линии наиболее «слепа», потому что вы просто идёте в отказ, несознанку. Зато в ней дремлет огромный потенциал к состраданию и принятию. Взгляните на жизнь не через вытянутую руку «решительного нет», а открыв ладони — и вы сможете различать бесконечное богатство её проявлений во всех формах и странностях.

Но для столь глубокого понимания сперва нужно заметить, как вы отрицаете. Посредством рефлексии ваших реакций на стресс, критику. По факту. Здесь поможет дневник. Пробуйте записывать конфликтные ситуации — в какой момент вы завелись, что вас спровоцировало.

Найти точку несогласия.
Предлагаю ещё один процесс: сядьте спокойно, настройтесь и смотрите картинки своего жизненного пути (особенно информативными будут связанные с родителями):
· Когда вы начали раздражаться и защищаться от критики?
· С кем вы впервые испытали, что вашу самость отрицают?
· Где вы решили, что мир не отвечает вашим ожиданиям?

Через чувство следуйте в более ранние события столкновения со своей болью, будто вы входите в тоннель. Эта небыстрая работа требует терпения и методичности, но оно того стоит.

Далее, как носитель этой тени я хочу поделиться с вами своими открытиями. Ключевое и самое вредное, что я отыскал, — борьба с любыми отличиями: мировоззрение, знание, образ жизни (даже питание), лукизм (внешность). Как следствие — создание жёсткой конструкции собственной идентичности и действительности. Позволю себе примеры крайней степени таких подлогов.

Возможно, вы слышали термин газлайтинг.
В старом американском кино «Газовый свет» муж главной героини сводил её с ума, добавляя и понижая уровень освещения в доме. Это один из способов насилия, о котором нам расскажет психология. Образец того, насколько разрушительна подмена реальности.
Если вы имели дело с нарциссизмом, то знаете его проявления. Идеализация/обесценивание, контроль, изоляция, но ещё — переворачивание фактов. Порой это нелепо настолько, что единственной целью предстаёт получение реакции: со мной спорят, есть запал — я существую.

Конечно, отрицание — не равно быть психопатом, а критика не делает вас злодеем. Но яркий отклик демонстрирует уязвимость — когда прочный и устойчивый комплекс мнений о себе и внешнем, на самом деле хрупкий и шаткий. Так работает защита.
И я снимаю клеймо патологии с любой генетической травмы, потому что при наблюдении мы всегда обнаружим живое, ценное. Об этом чуть позже. А пока найдём корень этой мощной бессознательной стратегии.

Где искать?
· Там, где уникальную перспективу Сознания оспаривали и ограничивали
· Когда вкусы, желания, таланты, решения Души исключали и высмеивали
· Если саму аутентичность в её физической природе порицали и запрещали

В этих случаях кажется, что отрицать мир в ответ — закономерно и справедливо. Более того, эволюционно ограниченность клана, племени, нации способствовала их формированию и укреплению. Мы читали эти сказки и целые романы про то, как индивидуальное угрожало семейному или коллективному спокойствию.

Так ли важны суровые ограничения для каждой отдельно взятой личности в наше время? Естественно, я не о смертных грехах, лишь о праве на Себя.

Когда речь о точке зрения — ясно, почему есть сопротивление (конфликт мнений), но в остальном? Например, скорость (сообразительность, действия), предпочтения, интуитивное знание о том, что для тебя здорово, а что нет, эмоциональность, сила воли и мотивация, способность и способ любить, выбор направления, манера выражать себя, особенности ума (логика, абстракция). Как здесь?

Если всё это отрицалось в вашей среде, где вы росли, что тогда?
Вспомните свою сказочную вселенную — как вы что-то выдумывали, фантазировали, ощущали. А эти милые бесконечные вопросы ко взрослым — об устройстве всего. Или нетривиальный взгляд на действительность, что иногда через детей приходит. И вдруг невинность и «устами младенца» стали никчемными, глупыми, неважными.

Ещё пример. Представьте того мальчика Виктора из предыдущих серий, но в этот раз на спине у него листочек: «Критикуй меня!» И вот он рисует забавную картинку: удав проглотил слона. А в ответ: нет, это шляпа! Или ещё: ну кто так рисует?

Конечно, не обязательно этими словами, иногда в жестах, мимике, игнорировании. Дети — просто сканеры, так чувствительны. Малейшее движение, бровью мама поведёт — они это заметят, почувствуют. И ребёнок начинает противление, чтобы сохранить Себя.

Что он слышит? «Ты не так видишь, не понимаешь, ты не такой!» Здесь очень тонко, это не про стыд. И не о совершенствовании навыка рисования — пойти в художественную школу или что-то ещё. Но о критике, как триггере: твою самость нужно будет защищать, тренируясь отрицать первым:
· «Нет это не то, нет, нет и ещё раз нет!»
· «Этого не может быть, потому что не может быть никогда!»
· «Это неправильно, потому что я с этим не согласен!»
· «Вот так надо делать!»

Что ещё приключится с таким малышом, когда он вырастет? Самоотрицание. Он способен газлайтить уже себя, не будет доверять ощущениям в теле, потребностям, картине реальности, начнёт сомневаться в своих силах и способностях. Это слепота второй линии по отношению к себе.

Почему это разрушительно?
Практический вред отрицания в игнорировании важных сведений о здоровье, сигналов организма. А как принять партнёра? Как не упрекать людей в том, что они заблуждаются, не изобличать их, не критиковать? Узость — проблема этой тени. И даже её замечание — уже терапия, выход из роли непогрешимого Родителя, где другие — ничто.

Понаблюдайте это в себе и окружающих:
· «Есть я и есть все вы со своим идиотским мнением!»
· «Да мне по барабану, что у вас там. Ваши проблемы!»
· «Какая ещё травма? Нет её! У кого угодно, но не у меня!»
· «Что я могу отрицать, если ты не прав?»
· «Плевать я хотел/а на это всё!»

И кое-что ещё, прежде чем мы перейдём к приятным вещам. Когда вы встречаете внешний авторитет с этой не проработанной раной (учитель, доктор, помогающий практик, руководитель, правитель) или сами им являетесь — это будет очень узко. Резко, громко, но на поверку слабо.

Ведь это недопущение полноты, широты, исследования. И здесь нет развития. Но есть опасность отстранить что-то ценное, полезное (добрый совет, проект, медицинскую помощь).

Помните статью о подавлении как форме абьюза? Следить, подчинять, чтобы ничего не проросло иного — никакого творчества, креатива, нет воздуха, пространства. А следующая ступень — это отказ любому инакомыслию, которое зародилось и проявляется.

Пришло время узнать о социальном призвании

Каждая рана таит потенциал трансформации в общественное благо. И здесь это дар маркетинга. Когда Творец исцелил подавление и проявился, чтобы привнести в этот мир что-то свежее, уникальное, приходит Продюсер / Агент.

Для такого человека очень просто восхититься инновацией. А после распознания пользы или красоты преподнести это так, чтобы и другие это пробовали и полюбили. Только представьте, сколько всего можно «закопать» в отрицании.

Зачастую творческие люди не особо контактны, и тогда задача продюсера в том, чтобы помочь креативу. Темы бизнес-талантов между собой связаны — одно другое поддерживает.

Если вы несёте вторую травму — вы обладаете способностью замечать что-то особенное, удивляться, вспыхнуть этим «Ого!» Наблюдали? У меня точно есть. Увижу необычное — всё бросаю (порой в прямом смысле) и мчусь через дорогу, чтобы рассмотреть, а что там.
Детки с этим талантом от природы пытливы, открыты, потому что не обусловлены ложными мотивами, шаблонами и меньше контролируют себя. Взрослый продюсер отметит, оценит, даже наценит эксперта, знание, продукт. То есть, ключевое здесь — уловить то, что потенциально стоящее, тренд. А следующий шаг — маркетинг.

Что стоит на пути? Мы с вами уже знаем — ригидность, сопротивление новизне.

Как это проработать?
1. Через мягкость. Ваше общение может стать очень простым, когда вы смягчаетесь по отношению к другим, что бы они не делали. Дни наполнятся свежестью и динамичностью, а негодование, злость можно перенаправить в активность, работу, спорт, уборку.

Понаблюдайте себя: вы расслаблены? Ваша жизнь легка? Насколько сжаты ваши кулаки и стиснуты зубы? Многие осознают своё отрицание только после серьёзных потрясений, когда судьба буквально окунает их в собственную тень, с одной целью — снять шоры.
Гнев — это ваша реакция, как правило, не связанная с окружающими. Партнёр или другой человек играет эту роль, чтобы вас пробудить и привести к осознанности.

2. Через допущение. У вас конфликт? Проделайте этот трюк: «Допустим!» И поставьте на паузу. Для того чтобы позволить чему-то новому прийти, а дальше распознать ценность.
Не надо принимать и обнимать то, что вызывает тонус, мобилизацию — просто возьмите время, чтобы немного познакомиться с этой информацией, узнать ближе. Вдруг, то, что вы изначально отвергали, окажется интересным и полезным, принесёт знакомства или деньги.
С помощью методичной практики допущения, вы начнёте открывать себя людям и проектам. Дар Продюсера — смотреть глубоко и под непривычным углом. Сама эта глубина может пугать, словно бездонный океан. Допуская, что мир разный, сложный, позволяя себе сделать перерыв, вы расширяете горизонт познания инноваций.

3. Наблюдение за дыханием также способствует исцелению.

Упражнение. Когда с вами спорят, а вы не понимаете, что вам пытаются донести, попробуйте следующее: по возможности спокойно скажите собеседнику: «стоп, давай разберёмся чуть подробнее». А следом сконцентрируйтесь на вдохах и выдохах, перемещая внимание на кончик носа. Отпустите свои мысли и внимайте.

Будьте Слушателем, чувствуйте голос, его вибрацию. Пусть звук проходит будто сквозь вас. Не цепляйтесь за отдельные слова, вместо этого ощущайте общий Тон, суть послания.
Исцеляя себя, вы освобождаете место спонтанности и неожиданным открытиям. Заманчиво? И я рекомендую для этого терапевтические процессы.

Психосоматика: дерматит, псориаз, ухудшение зрения, диабет, язва, проблемы с зубами и др.

Свяжитесь со мной, чтобы приобрести трансовое погружение для самостоятельной работы. Просто нажмите на кнопку внизу, напишите «хочу практику» и я вам отвечу.
А чтобы почувствовать свой отклик на голос, рекомендую прослушать аудио-версию статьи.